Куряча грудка з овочевим пюре
Куряча грудка з овочевим пюре
4
50 хв.
320 ккал
Смачна та ситна страва, що поєднує ніжне куряче філе з кремовим овочевим пюре.
Інгредієнти:
1 чайна ложка
Сіль
200 г
Морква
2 столова ложка
Оливкова олія
1 чайна ложка
Перець
4 шт
Курячі грудки
150 г
Горошок
250 г
Цвітна капуста
Етапи приготування рецепта:
1. Приправте курячі грудки сіллю та перцем. Розігрійте оливкова олію в сковороді на середньому вогні і смажте курячі грудки з обох боків до золотистості, близько 6-7 хвилин з кожного боку. Вийміть з сковороди і відкладіть.
2. У тій же сковороді додайте нарізану моркву, горошок і квасоль. Готуйте, доки овочі не стануть м'якими. Приправте сіллю та перцем.
3. Змішайте відварені овочі до гладкості, щоб зробити пюре. Подавайте курячі грудки з овочевим пюре. Смачного!
Приємного апетиту!
